LEs Programmes arrivent bientôt!

Des programmes d'entraînement qui vont à l'essentiel, qui te permettront d'utiliser les meilleurs outils sans passer des heures à l'entraînement.

Tu vas également apprendre à intégrer plus de mouvement dans ton quotidien et profiter des bénéfices de ces "snacks de mouvement". 

Ensuite je te propose un programme d'alimentation avec lequel tu vas apprendre quelques principes simples pour cuisiner en peu de temps des plats nutritifs et savoureux, même si tu n'es pas un cordon bleu!

Entrainement fonctionnel

Ou comment améliorer tes performances, prévenir ou se débarrasser des douleurs et des blessures!

Par dessus tout, l'objectif est de maîtriser son corps, développer la mobilité et la coordination musculaire nécessaire pour progresser dans n'importe que sport.


Mouvement naturel

Le meilleur moyen pour devenir fit tout en développant des capacités, des techniques et des compétences pour faire face à toutes les situations! Par contre, sans être ennuyeux!

Parce que courir, sauter, grimper et jouer avec ses enfants devrait être à la portée de tous.


Alimentation naturelle & végétale

Ou comment modifier son alimentation pour optimiser sa composition physique (moins de gras, plus de muscle) et améliorer sa santé sur le long terme en suivant des principes reconnus par la recherche. En d'autres mots, il s'agit de maintenir une qualité de vie exceptionnelle jusqu'à un âge avancé!

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