Ou comment améliorer tes performances, prévenir ou se débarrasser des douleurs et des blessures!
Par dessus tout, l'objectif est de maîtriser son corps, développer la mobilité et la coordination musculaire nécessaire pour progresser dans n'importe que sport.
Le meilleur moyen pour devenir fit tout en développant des capacités, des techniques et des compétences pour faire face à toutes les situations! Par contre, sans être ennuyeux!
Parce que courir, sauter, grimper et jouer avec ses enfants devrait être à la portée de tous.
Ou comment modifier son alimentation pour optimiser sa composition physique (moins de gras, plus de muscle) et améliorer sa santé sur le long terme en suivant des principes reconnus par la recherche. En d'autres mots, il s'agit de maintenir une qualité de vie exceptionnelle jusqu'à un âge avancé!
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