Tu as envie d’un entraînement qui sort de l’ordinaire. Ton but est d'obtenir une bonne condition générale, et d'être capable de t'en sortir dans n’importe quel challenge physique. En clair vous aimerais pouvoir courir, sauter, soulever, rouler, grimper et bien plus encore. En revanche, sans blessure! Ton souhait est d’être en forme, mais tu as aussi envie de variété  et d’être proche de la nature.

Mais quelle est ta situation à l’heure actuelle?

Peut-être que la salle dans laquelle tu t'entraînes est remplie de machines, d’éclairage artificiels et de musique trop forte. Tu fais toujours les mêmes exercices sans trop savoir quel est leur impact sur tes performances dans la vie réelle. Et le pire c’est que même si tu es motivé et que tu t'investis, tu es régulièrement blessé et fatigué par des entraînements trop intensifs.

Peut-être que tu…

  • As pour objectif d'améliorer tes performances en course, mais pas au sacrifice d’autres activités, ni au prix de blessures
  • Veux être capable de passer plus de temps à jouer avec tes enfants et leur faire découvrir la nature mais tu as besoin d’une remise en forme
  • Débutes et que tu es un peu perdu parmi la masse d’information que tu trouves en ligne et que tu as besoin d’aide pour savoir par où commencer

Peu importe où tu te situes dans l’aventure de la forme, tu as besoin d’un VRAI changement pour vivre pleinement la vie que tu désires!

Pouvoir courir et jouer avec ses enfants: ça n'a pas de prix

L'objectif de Primal Tracks?

Kettlebell pour entraînement fonctionnel

La compétence en toutes circonstances

Le but de cette méthode est de devenir compétent dans différent domaines d’activités naturelles. Dans un environnement en 3 dimensions. Cela que l’effort soit court et intense ou bien modéré sur une plus longue durée,  et peu importe les conditions. Et par dessus tout en maintenant son intégrité physique.

J’ai créé Primal Tracks pour t'aider et te guider. Je suis là pour te montrer qu’il existe des alternatives et quel est le mode d’entraînement optimal adapté à notre biologie. Un entraînement pour un monde dans lequel nous avons évolué depuis des dizaines de millénaires. 

Je peux t'enseigner une méthode pour réaliser toutes sortes de mouvements naturels et fonctionnels à l'aide de différents outils, pour optimiser ta bio-mécanique. Pour te rendre plus fort, plus souple, plus résistant physiquement et psychologiquement. En d'autres mots: plus apte à affronter les challenges de la vie et les défis que tu aimerais relever.

Courir et sauter sans peur


Imagine être capable de...

  • Courir (sprint, fond, changements de direction, passages techniques)

  • Sauter (en hauteur, en longueur et atterrir avec contrôle et précision)
  • Lancer avec puissance et précision et rattraper avec contrôle (des objets de différents poids, tailles, et formes)
  • Te déplacer au sol de manière adaptée au terrain et ramper avec discrétion
  • Te déplacer en équilibre sur des surfaces étroites
  • Soulever et transporter des charges naturelles (ayant des formes bizarre et un poids mal réparti)
  • Grimper et te hisser sur des branches ou des parois et atteindre des endroits autrement inaccessibles
  • Faire bien d’autres choses encore (passer des obstacles, nager, lutter…)

Faisons connaissance

Primal Tracks Squat

C'est moi! Saisissant toutes les occasions pour rire et bouger.

Je m'appelle Olivier, et il y a encore quelques années je travaillais pour l'industrie agro-alimentaire. Assis devant mon bureau pendant des heures, dans une pièce presque sans fenêtre avec éclairage artificiel et peinture écaillée, à l’intérieur d'une usine bruyante. En résumé: l'opposé du cadre de travail idéal. 

Ayant toujours été passionné de sport et d’activités physiques, cette situation me rendait fou! Je voulais pouvoir bouger. Il fallait que je trouve un moyen d’évacuer le stress et de pouvoir redonner de l'énergie à mon corps avant qu’il ne soit trop tard et ainsi atteindre mes objectifs de performance. 

Mais comment faire alors?

Après réflexion, j’ai décidé de me prendre en main, et de dédier mon temps libre au sport. Compétitions de force athlétique, courses de trail running, escalade, yoga, CrossFit...je voulais pouvoir tout faire! Cependant nous avons tous un temps et une capacité de récupération limitée. Mon obsession était d'en savoir plus, je voulais échanger et partager des connaissances sur le corps humain et la performance. 

Une nouvelle vie a commencé!

Par conséquent, j'ai quitté mon emploi! Ensuite je me suis formé dans de multiples domaines concernant les activités physiques, l’anatomie et la bio-mécanique. De ce fait j’ai passé un diplôme de coach sportif, plusieurs certifications en mouvement naturel (MovNat niveau 2), en CrossFit, Yoga et Functional Training. Puis j'ai enseigné dans différentes parties du globe, en France, en Indonésie, au Japon, en Espagne avec pour objectif de réellement aider les gens à se réapproprier leur corps.

Avant de te quitter, je voudrais te remercier et t'inviter à rejoindre la newsletter de la tribu. En t'inscrivant, tu pourras télécharger gratuitement l'ebook "Déconstruire le Yoga" qui te permettra:

  • D'évaluer la mobilité de tes articulations
  • De découvrir les postures de bases
  • Une compréhension de l'utilisation des postures

Inscris-toi pour rejoindre la tribu:

Ah! Une dernière chose, merci pour ton intérêt, ça me fait plaisir de savoir que tu es toi aussi en quête d'un autre style de vie et d'entraînement naturel!

Déconstruire le Yoga

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